kurumi's healing room

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2011.11.15 Tuesday

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寒いときは。。。

2011.11.15 Tuesday

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急に冷えてきました。

寒い日は、首、足首、手首を防寒するレッグウォーマーなどを身につけると冷えから身体を守ることができます。

トレーナなど1枚分着たくらい暖かくなって楽ですよ♪

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福原美穂さんの「CHANGE」の迫力ある歌声に感動～♪

2008.06.06 Friday

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すっきりしないお天気が続くなぁと思っていたら、

知らないうちに梅雨のシーズンに突入していてビックリ☆

さわやかな５月が恋しい～

先日、梅雨のうっとしさも跳ね飛ばしてくれる歌声に出会っちゃいました♪

福原美穂さんの「CHANGE」です☆

エネルギッシュで迫力ある歌声に感動しました☆

元気がもらます♪

CHANGE
福原美穂,香那,Diane Warren,白石紗トリ,Satori Shiraishi,2 SOUL

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カムジャタンと雑穀ごはんで大満足なよるごはん♪

2008.06.02 Monday

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今日も終わりました～おなかすいちゃったなぁ。。。

さぁ～なに食べよう

夜もけっこう遅いのでカロリーは控えめにしたいところ。。。

すぐに食べられるもの、ということで、レンジで６分チンすれば食べられる

”カムジャタンと雑穀ごはん”に決～定～☆

カムジャタンはじゃがいもが入ったピリ辛スープの鍋がイメージされたメニュー。

辛味と旨みが感じられ食が進みました☆

ほかに、ピリっと辛い”いか団子”やはるさめの食感が楽しめたぴりカラ”ナムル”、

そしてさっぱり味のほうれん草の和え物や歯ごたえがよい感じのにんじんと

れんこんの和え物がセットされています。

主食はあわ・きびなどの雑穀入り枝豆ごはんと黒米入りごはんで、一瞬

少ない！？ように感じたのですが、食べ進めるほどに噛み応えもあっておなかにたまり、

じゅうぶんな量に思えました。

かなりメニューは盛りだくさんという印象で、２３品目もの食材が使われています。

カロリー３４０kcal、食塩相当量２．１ｇと低カロリー＆低塩分で、

おいしくてカラダにやさしく、ヘルシーな夜ごはんを食べて、

大満足な気分が味わえましたよ♪

→Wodish（ウーディッシュ）

それではよい気分のうちに、おやすみなさい、またあした～☆

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こころが固まってきちゃった、というときによく聴くシンガーのひとり「アンドレア・ボチェッリ」♪

2008.05.31 Saturday

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こころが固まってきちゃったなぁ～というときによく聴く音楽のひとつに、

「タイム・トゥ・セイ・グッバイ」をサラ・ブライトマンとともに歌っていたシンガー、

アンドレア・ボチェッリの歌声があります。

アンドレア・ボチェッリの歌声はやさしく、のびやかで、ハリがあり、

聴いているとリラックスできて、心が洗われてくるように感じます。

魅力あふれる歌声に、ハートがあたたかくなりました☆

タイム・トゥ・セイ・グッバイ~ボチェッリ・スーパー・ベスト
ラン・ラン,ケニー・G

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熱を使わない超音波アロマディフューザー☆好きなアロマの香りが楽しめる★ブルーのＬＥＤライトがキレイ♪

2008.02.15 Friday

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超音波アロマディフューザー☆

熱を使わない超音波方式で好きなアロマの香りが楽しめます♪

ブルーのＬＥＤライトの光もキレイ☆

タイマーつきで眠るときも便利です。

ほどよい加湿機能も♪

→超音波アロマディフューザー

日テレ”メレンゲの気持ち”や 婦人画報 1月号でも紹介されています。

－－－－－－－－－★Ｐ　Ｒ（コスメ）★－－－－－－－－－

●→ﾅﾁｭﾗﾙﾋﾟｰﾘﾝｸﾞ効果透肌ｽｷﾝｹｱ登場!!

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posted by: kurumi | アロマ | 19:29 | comments(0) | trackbacks(0) | - |

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英国・AROMATHERAPY ASSOCIATES（アロマセラピーアソシエイツ）の「リニュー　ナーリシング　ローズ　ボディオイル」☆うるおい・ハリをもたらしてくれるボディオイル★

2008.02.15 Friday

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英国・AROMATHERAPY ASSOCIATES（アロマセラピーアソシエイツ）の
「 Renew Nourishing Rose Body Oil（リニューナーリシングローズボディオイル）」。

ドライな状態になってしまったお肌にうるおいやハリをもたらしてくれるボディ・マッサージ・オイルです。

ローズやネロリ、オレンジ、ゼラニウム、サンダルウッドなどが
配合されています。

ローズやオレンジなどの優雅でさわやかな香りに包まれながら、
リラックスしてマッサージをすることができます。

合成着色料や鉱物油などは不使用☆

→AROMATHERAPY ASSOCIATES（アロマセラピーアソシエイツ）・ Renew Nourishing Rose Body Oil（リニューナーリシングローズボディオイル）

ar (アール) 3月号、 VoCE (ヴォーチェ) 12月号などに掲載されています。

What's "AROMATHERAPY ASSOCIATES（アロマセラピーアソシエイツ）"?→世界に認められたアロマセラピストによって１９８５年に設立された、イギリスを代表する最高峰のアロマブランドです。

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posted by: kurumi | アロマ | 17:52 | comments(0) | trackbacks(0) | - |

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ノリノリリズムでゆったり気分☆「Paradise and Lunch」

2007.05.11 Friday

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５月に入ったばかりだというのに、真夏のような陽気にビックリ☆な今日近頃です。

そのあと涼しくなりひと安心ですが、突風が吹いて、またまたビックリ。吹く風も結構冷たく身にしみます。
突風・・・大丈夫でしたか？
わたしは、もれなく、突風に吹き飛ばされそうになりました～

めまぐるしく変わるお天気ですが、体調などいかがですか？かぜなどひいていませんか？

あれ、体調がおかしい！？と思ったときには、お好みの音楽を聴くなど、リラックスしてひと休みするとよさそう♪

初夏へ向けて聴くのによさそうな音楽を見つけました。

Ry Cooder（ライ･クーダ）の Paradise and Lunch です。

ＣＤジャケットからも陽気な雰囲気が漂っています。

聴いてみると、メキシカンな雰囲気のノリノリで明るいリズムが続くミュージックで、心がやんわりとやわらかくなりました。ゆったりとした音楽がお部屋中に広がって、とてもリラックスできましたよ。

ギターのノスタルジックで味わい深い音色が最高♪

思わず一緒に口ずさんじゃいました☆とくに、「Ditty Wah Ditty」は一緒に歌っちゃいます♪

～☆～☆～Ry Cooder☆ Paradise and Lunch の収録曲～☆～☆～☆

1. Tamp 'Em up Solid
2. Tattler
3. Married Man's a Fool
4. Jesus on the Mainline
5. It's All over Now
6. Medley: Fool for a Cigarette/Feelin' Good
7. If Walls Could Talk
8. Mexican Divorce
9. Ditty Wah Ditty

ちょっとアルコールを入れながら聴くとより楽しめそう～☆

体調に気をつけてね♪

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からすの"から子"がおとずれた日

2006.10.22 Sunday

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晴れた日、木々や緑に囲まれた公園でお昼の時間を過ごすとき、最上のしあわせを感じる。先日も木々の葉のざわめきや鳥のさえずりを聴いたり、風の流れを感じたりしながら、おむすびを大きな口を開けてほおばっていた。

何気ないものでも、なぜか外気にふれながら、しかも緑に囲まれて食べていると、同じものとは思えないほど数倍もおいしく感じる。いつもの倍の量を食べられる勢いがでてくる。
と、突然、片方の頬に突風を感じた。背後に何かが潜んでいるような気配も感じた。肩越しに後ろを見やると、なんと”からす”がわたしのすわっていたベンチの背もたれに止まっていた。そう、あの真っ黒い”からす”である。わたしが抱いていた”からす”のイメージは攻撃的で凶暴ないきもの、とダークでバッドなものであった。しかし、この日わたしのところにおとずれた”からす”は全くと言っていいほど、別ないきものであった。まるで子犬のようなくるりとしたまんまるい美しい目をしていて、愛嬌のある表情をしている。わたしの貴重な食料を奪いに来たのでも、光モノ（何も身に着けていなかったケド）をさらいに来た様子でもなかった。静かにしばらく私の傍らに身を置いて佇んでいた。

”からす”だと、その存在を確認したとき、”からす”と目と目が合ったのだが、ふしぎと攻撃的などというダークな印象からは程遠く、可愛らしい子犬などが持っている温かみを感じた。”からす”にもいたんだ、温和であったかい子が・・・。ほどなくして、”からす”はその場を飛び去った。思わず”から子”と名づけてしまった・・・。また、公園を訪れたとき、”から子”はわたしに会いに来てくれるだろうか？

ちなみに、以前友人は食べようとしていたアンパンを”からす”に奪われ、今でも”からす”を目のカタキにしている。この友人には、このたびの”からす”のから子のおはなしはできないなぁ～

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posted by: kurumi | 風景 | 23:36 | comments(0) | trackbacks(3) | - |

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ドラキュラにはなれないので、鉄分補給飲料を飲んでみた

2006.10.18 Wednesday

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過日献血をしようと思い立ち、事前の血液検査をしたときの私と係りの人との会話。
係りの人「ちょっと血が薄いようなので、献血はできません。このままお引取りください。」
私「・・・えっ？そ・そうですか。・・・わかりました・・」
が・が～ん。少し疲れやすいなぁ～と思ったのは、血が薄いからだったの～！？ショック・・・であった。

吸血鬼ドラキュラにはなれない（！？）ので、少しでも濃い血に近づけるよう、鉄分が補給できるという「毎日ビテツ」を飲んでみた。グレープフルーツとプルーンを試してみたが、味は２種類共甘過ぎず、グレープフルーツの方がよりさわやかで飲みやすかった。

「毎日ビテツ」は１本125mlなので、あっという間に飲み干せる。これ１本飲むと、１日の鉄分摂取量のおよそ２／３を摂ったことになる。
また、含まれているほかの栄養素には、カルシウムが牛乳１本分、ビタミンCがレモン約１個分、葉酸がほうれん草２／３把分、そして食物繊維も入っている。盛りだくさんの内容であるが、カロリーは控えめなので安心できるよ。

味はグレープフルーツ、プルーンのほかに、りんご味もある。
→毎日ビテツ3品お試セット

果汁が10％入ってる☆

血よ・・・甦ってほしいものである☆☆☆

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posted by: kurumi | 健康 | 10:35 | comments(0) | trackbacks(1) | - |

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管理栄養士さんがつくった８０キロカロリーアイス

2006.10.17 Tuesday

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気持ちの良いお天気で、さわやかな日々がつづいてうれしい今日近頃。
涼しくなってもなぜかアイスは手放せず、カロリーが気になるキニナル・・・でもふたたび、ぱくっと食べる☆

けれどかなりハッピーなアイスを発見☆
なんとアイス１個（110ml）のカロリーは８０キロカロリーなり♪
ごはん１膳分にも満たないよ☆
お砂糖は使用されておらず、豆乳が用いられているので、カラダにもとってもやさしいところがお気に入り♪
管理栄養士さんが開発に携わった、というのも心強い。

→カロリーコントロールアイス大入りバラエティセット

もなかアイスってふしぎと食べたくなるのよね～♪
→カロリーコントロールアイスモナカセット

でも、カロリー控えめだからって食べ過ぎると（食べちゃいそう・・・）、あとで悲しむことになりかねない・・・気をつけようっと☆☆☆

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